Comer sano
En alguna ocasión ya habrás tomado algún batido casero con la intención de bajar de peso, depurar el cuero o para quitar el exceso de grasa del abdomen.
Los batidos para adelgazar existen y funcionan, pero no todos tienen la misma función.
Tipos de batidos
Batidos proteícos
Según un estudio realizado por la Universidad de Perdue y publicado en la revista Advances In Nutrition, se recomienda que una persona adulta consuma diariamente 0´8 gramos de proteína. Pero deber ser un médico especializado o una dietista los que te recomienden la cantidad que debes tomar según tus datos de salud.
Mejores proteínas para añadir a tu batido
Milkshake
Estos batidos tienen como elemento base la leche y se les puede añadir helado, frutas, verduras o incluso hasta turrón.
Smoothie
El batido de fruta es una bebida cremosa que se prepara principalmente con fruta en trozos y en zumo, mezclados con algun producto lácteo y/o agua.
Batidos caseros
Si deseas prepararte tus propios batidos, estas son las licuadoras que hemos buscado por tí.
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